万が一の災害に備えて——枕元に常備しておくべき必須アイテムとは？

災害はいつ、どこで起こるかわかりません。特に地震などの突発的な自然災害は、深夜や明け方など、私たちが眠っている時間帯に発生することも珍しくありません。そんな「もしも」のとき、命を守るために重要なのが、枕元の備えです。

この記事では、防災の観点から「枕元に常備しておくべきアイテム」について詳しくご紹介します。

1. スマートフォンとモバイルバッテリー

まず欠かせないのがスマートフォン。災害発生時の情報収集や家族との連絡手段として最も重要です。加えて、停電が長引く可能性もあるため、モバイルバッテリーも必須アイテムです。事前にフル充電しておく習慣をつけましょう。

停電時、まず必要となるのが明かりです。懐中電灯はもちろん、両手が使えるヘッドライトも非常に有効です。寝室に1つずつ配置しておくと安心です。電池式の場合は、電池切れを防ぐために定期的なチェックも忘れずに。

地震で窓ガラスや棚の中身が床に散乱してしまうと、素足で歩くのは非常に危険です。安全に避難するために、履きやすいスリッパや運動靴を枕元に置いておくとよいでしょう。靴下も一緒に準備しておくとさらに安心です。

災害で家屋の倒壊などがあった場合、大声で助けを呼ぶのが難しいことがあります。そんなときに有効なのがホイッスルです。小型で軽く、力を入れずに音を鳴らせるため、常に近くに置いておくのがおすすめです。

視力や聴力に不安のある方は、メガネや補聴器を必ず枕元に。非常時に視界や聴覚を確保することは、安全に行動するうえで欠かせません。

避難が長引くことも考えられます。まずは一晩しのぐために、500ml程度の飲料水を枕元に備えておきましょう。常温で保存できるものを定期的に入れ替えることが重要です。

スマートフォンが使えない状況に備えて、電池式または手回し式の小型ラジオがあると、正確な情報を得ることができます。通信が途絶えた場合でも、FM/AM放送は命綱となります。

持病がある方は、最低1〜2日分の薬をピルケースなどに小分けして枕元に。あわせて、絆創膏、消毒液、ガーゼなどを入れたミニ救急セットも備えておくと安心です。

財布やスマホが持ち出せなかったときのために、身分証明書（運転免許証や保険証など）のコピーと、家族・親戚の連絡先を書いた紙を用意しておくと安心です。

最低限の現金、予備の家の鍵などを入れた小さなポーチを用意しておくのもよいでしょう。カバンに詰め込む暇がないような非常時には、このミニポーチが重要な資源になります。

夜間の災害は特に不意を突かれることが多く、初動の対応が命を左右します。だからこそ、眠る前の「備え」が何よりも重要です。枕元に最低限のアイテムを常備しておくことで、万が一のときに冷静かつ迅速に行動することができます。

ぜひ、今日からあなたの枕元にも防災アイテムを備えてください。その小さな準備が、大きな安心につながります。